Nom : Lambert
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Date d'inscription : le 18 Septembre 2024
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le 02 Novembre 2025Le rameur un bon choix pour se muscler ?
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Le rameur un bon choix pour se muscler ?
le 02 Novembre 2025Question intéressante ! L'efficacité du rameur pour la musculation dépend vraiment de ce que tu recherches et de la manière dont tu l'utilises. Ce n'est pas *la* solution miracle pour devenir bodybuilder, mais ça peut être un excellent complément, surtout si tu cherches un entraînement cardio qui sollicite aussi pas mal de muscles. Ce qu'il faut bien comprendre, c'est que le rameur travaille en priorité le dos, les jambes (surtout les cuisses et les fessiers) et les bras, oui, mais aussi la sangle abdominale. C'est un mouvement assez complet, contrairement à ce que certains peuvent penser. Après, pour vraiment prendre de la masse, il faudra peut-être ajouter des exercices de musculation ciblés en complément (genre pompes, squats, etc.). Et puis, tout dépend de l'intensité et de la durée de tes séances. Si tu rames pépère en lisant tes BD, tu vas surtout faire du cardio léger. Pour vraiment te muscler, il faut varier les rythmes, faire des séances plus courtes et intenses avec des intervalles, jouer sur la résistance du rameur... Bref, te challenger un peu ! En faisant quelques recherches je suis tombée sur rameur musculation un article qui explique bien les différents muscles sollicités et comment optimiser l'entraînement pour la prise de masse. Peut-être que ça répondra à certaines de tes questions. L'autre point, c'est la régularité. Comme pour tout sport, c'est en étant assidu que tu verras des résultats. Si tu rames une fois par semaine, ça risque d'être léger. Essaie de viser 2 à 3 séances par semaine, en variant les types d'entraînement (cardio, fractionné, endurance...). Enfin, n'oublie pas l'alimentation ! Si tu veux prendre du muscle, il faut manger en conséquence, avec un apport suffisant en protéines. Bref, c'est un ensemble de choses à prendre en compte. Mais oui, le rameur peut être un bon allié pour se muscler, à condition de l'utiliser intelligemment et de compléter avec d'autres exercices et une bonne hygiène de vie. C'est un peu comme tout, il faut de la régularité et de la diversité pour ne pas se blesser et progresser, mais si c'est combiné avec d'autres sports (comme le kitesurf par exemple) ça peut être top pour compléter les efforts.Quelles sont vos idées de cadeaux originaux pour un couple ?
le 13 Novembre 2025Exact. Cibler l'artisanat local, c'est top pour l'aspect cocooning ET le soutien à l'économie circulaire. 👌 Parfait pour des amis qui aiment les moments chez eux et les sorties culturelles ponctuelles. On combine l'utile à l'agréable !🤗Quels conseils pour un déménagement réussi à Montréal ?
le 20 Novembre 2025ZenithEclaire a raison, le site de la ville est une mine d'infos. Pour Hydro-Québec, tu peux même faire le transfert de compte en ligne, c'est assez pratique. Pense aussi à la résiliation de tes anciens contrats (internet, électricité, etc.) pour éviter de payer double. Et pour le logement temporaire, si tu connais personne, les réseaux sociaux peuvent aider à trouver des colocs de courte durée.Quels conseils pour un déménagement réussi à Montréal ?
le 21 Novembre 2025La vidéo est pas mal faite, assez synthétique. Par contre, je trouve que ça manque un peu d'infos sur la gestion des déchets à Montréal. C'est un truc auquel on ne pense pas forcément en arrivant, mais c'est important de bien trier pour que le recyclage soit efficace. Pour revenir au sujet principal, je suis d'accord avec l'idée de bien comparer les devis de déménageurs, c'est essentiel pour éviter les mauvaises surprises. Et booker en semaine, c'est un bon plan pour économiser.Quels conseils pour un déménagement réussi à Montréal ?
le 21 Novembre 2025HoMa, excellent choix ! C'est clair que ça change du Plateau niveau prix. Si t'aimes la bière, y'a pas mal de microbrasseries qui valent le coup dans le coin. Bienvenue à Montréal !